אחת הדרכים להתמודד עם מה שקרה היא יצירה. שורדים רבים פונים לכיוון זה כדי לצעוק את הכאב שלהם – בשירה, בציור, כתיבה ועוד. אנו מביאים במדור זה אוסף של ביטויים כאלה, כדי שלא רק ידברו את כאבו של היוצר, אלא כמו שקורה לא פעם, גם את כאבו של המתבונן. וכן, תמונה שווה אלף מלים: לא פעם מלים לא מצליחות להעביר את גודל הזוועה.
קישורים לאתרי עדויות אישיות של שורדי פגיעה מינית
דפי גלריה
בדפי הגלריה יכולים שורדים שיוצרים, לפרסם את היצירות שלהם הקשורות לפגיעה ולהתמודדות עמה.
הגלריה של נוגה 24/08/2005
מחזות וסרטים
בעמק הילדות מאת רוחמה גמרמן – יוני 2013
התחלה חדשה מאת רוחמה גמרמן – מאי 2013
כתיבה אישית
קווי דמיון בין המלחמה לתקיפה מינית מאת אורית אביב 25/12/2023
הנמלה: סיפור תרפיה – למבוגרים שעברו פגיעה מינית בילדותם מאת אורית אביב 11/8/2021
השחורה, הילדה ואני – סיפור המסע האישי של מתמודדת אמיצה, שהעלתה קטעים מיומנה לאתר שבנתה. 03/08/2017
דף לעצרת "ילדים וילדות אינם הפקר" 17/10/2010
הטקסטים של עו"ד רוני אלוני סדובניק (פורסם בדצמבר 2014)
החיים שאחרי המוות: המניפסט הראשון של נפגעות תקיפה מינית בילדות
לביאות ועריות – המניפסט השני של נפגעות בילדותן
טקסטים של אודה יה בת מלך (פורסם בדצמבר 2014)
השירים של אודה יה
ספר מתנה לגולשי אתר מקום: חשוב טוב, יזרח ויאיר הטוב!
השירים של נילי – שיריה של המשוררת נילי גינגולד אלשיך (פורסם בנובמבר 2014)
טקסטים של איה (פורסם במרץ 2014)
ממחברתה של ים – אוסף שירים על מסע של אישה אל חיים חדשים, אמונה וביחד טוב יותר
טקסטים של דבורה לדרמן-דניאלי
האויב שבפנים מאת דבורה לדרמן-דניאלי 26/01/2010
על חפותו של הקורבן (תגובה לאמתי מגד ) מאת מאיה ריד 07/02/2009
שקט מדומה מאת חגית שטינברג, פורסם במעריב,21/11/2007
מה גברים רוצים? – מאמר מנקודת מבט של מטפלת.12/08/2006
דני באור, דני כבר לא צל. ..- דני ד.
הטור של טל רבינוביץ, שיצאה ממעגל האלימות, בפורטל "כאן נעים".
האתר לזכרה של אפרת גיל – פרי יצירתה של ליפי שהיתה חברתה. ארבע שנים אחרי התאבדותה של אפרת הקימה ליפי אתר זה כדי להנציח את סיפורה.
קישורים לאתרי עדויות אישיות של שורדי פגיעה מינית
בלוגים
בלוגים שנכתבו על ידי שורדים
"מקום בטוח" – הבלוג של damagedgirl, מקום לספר על הפגיעה המינית שעברתי בילדות ולשתף את מחשבותיי ורגשותיי בנושא.
בלוג "בקול נשי" בניהולה של דבורה לדרמן דניאלי, המפרסמת לא מעט בנושא התקיפה המינית. דבורה ריכזה מספר פוסטים בנושא של היבטים שונים של פגיעה מינית והשלכותיה.
ספרים
שבויה כרוניקה של גילוי עריות מקצועי מאת מיה ריד, בהוצאת תמוז
סקירה על הספר מאת ד"ר רבקה יהב
להורדה חינם של הספר מאתר פסיכולוגיה עברית
'יופי לי, יופי לי' מאת עופרה עופר, הוצאת ידיעות אחרונות – ספרי חמד
היום התפרסם במעריב ראיון עם נפגעת גילוי עריות שכתבה ספר בשם "יופי לי יופי לי". הספר עוסק בענייננו. במרכזו מונולוג של אשה שמדברת עם אמא שלה שניתקה אתה כל קשר אחרי שהמדברת חשפה בפניה את העובדה שהיא נפגעת גילוי עריות.
ציטוט מגב הספר:"…בטון לירי עדין, אבל גם מלא באירוניה, ודק יופי לי, יופי לי מה הוא הגבול בין חולשה לרוע ושואל על מה אפשר לסלוח. הספור נע בין עבר להווה, שנשזרים זה בזה בתחכום, במשחק גומלין בין ילדות לבגרות. הרומן משרטט עולם נפשי והתנהגות האופייניים לקורבנות, ועוקב אחרי מאמציה של הבת להשתחרר מהדפוסים ההרסניים שהוטבעו בה. האם תצליח להתחזק, לבנות לעצמה חיים אחרים, לדעת אהבה?"
כתבה על הספר מאת אורית הראל, שהתפרסמה במעריב, ב-7.12.2005
לדייק, ולמסור לעולם – השאלון (28) בהארץ עם עופרה עופר 18/01/2006
ועוד הרבה תכנים באתר האישי של עופרה
ראיונות מצולמים עם עופרה
עכשיו אני 
זה לא לנצח: מסע ההחלמה מטראומה מינית מתמשכת בילדות עכשיו אני מאת מאיה ריד, בהוצאת אח
התשמע קולי בעריכת עדי בר: אוסף עדויות של נפגעי ונפגעות גילוי עריות, המספרים על הפגיעה, על ההתמודדות, ועל החיים בכלל.
ב24 לנובמבר התקיימה השקת הספר במסגרת יום העיון השנתי של מרכזי הסיוע לנפגעות ולנפגעי תקיפה מינית. ציטוט מדבריה של עדי בר באירוע:
" לפני שנים ארוכות, כשרק התחלתי להיזכר במה שקרה לי, חיפשתי אנשים שיאמרו לי שזה אמיתי. שזה באמת קרה. הבעיה הייתה, שלא יכולתי לספר לאנשים. הסוד הגדול הזה, שמילא אותי, וחנק אותי לגמרי, לא אפשר לי לבוא ולספר. אחת מכל 6 ואחד מכל 10 נפל קורבן לגילוי עריות. סטטיסטית, כל אחד מאתנו מכיר בודאי שורד, או שורדת. אני מקווה שלאחר קריאת קובץ העדויות תשמעו את קולותיהם של אותם גברים ונשים אמיצים. יתרה מכך, אני מקווה שגם תקשיבו"
הספר ניתן חינם. על מנת לקבלו יש לפנות לאיגוד מרכזי הסיוע לנפגעות ולנפגעי תקיפה מינית במס'02-6242824
או לבקר באתר איגוד מרכזי הסיוע ולקרוא בו שם.
נחשים וסולמות בדרך הביתה מאת דנה ברנזון בהוצאת סמריק
הצצה נדירה אל מסלול האימון האישי שעברה דנה בדרך להרכיב מחדש את רסיסי חייה. רסיסים שהתנפצו בשקט מקפיא אחרי שנאנסה על ידי קבוצת נערים על דשא בקיבוץ.היא היתה בת 15 אז. הספר מגולל את הדרך שעברה דנה מהיום בו התפרקה לרסיסים,דרך מערכת החינוך שידעה ובחרה לשלוח אותה הביתה דרך הבחירה שלה להיפגש אחרי שנים עם אחד האנסים.
פרטים נוספים על הספר והזמנה מאתר הוצאת הספרים
להיוולד מחדש מאת עטליה חייט
מחברת הספר מעבירה הרצאות בנושא לכל דורש, במסגרתן מופץ הספר (שאינו זמין בחנויות). עלות הספר 90- ש"ח.
ליצירת קשר עם עטליה אפשר לכתוב למייל hatalia@walla.co.il
להלן קטעים מהספר שנשלחו על ידי המחברת לפרסום באתר מקום:
מטרת חיי
סוד שנשמר במשך שלושים שנה.
אספר על חיי הגהנום שעברתי בגלל הסוד,
סוד שהסתרתי מפני היקרים לי ביותר:
הורי, אחי ואחותי, בעלי וילדיי.
אכסנתי את הסוד עמוק בנשמתי,
מעשה שעצר את התפתחותי האישית,
עצר את חיי, ונשארתי ילדה קטנה,
ללא דעה משלה , ילדה שלא יודעת לאמור לא.
ילדה שקיבלה כל מרות שנכפתה עליה.
אני מספרת כי הבנתי שאסור לשתוק, צריך לספר,
כדי לעזור לנשים ילדות וילדים שנפגעו.
לעזור להם להבין שיש חיים אחרי השואה שלנו וישאבו כוח ועידוד.
יפעלו גם הם להחמרת הענישה בזמן של בני עוולה שפוגעים בילדים ונשים.
לא כמו שקרה לי בגלל חוק ההתיישנות ,
המפלצת שלי לא נענש ויכול להמשיך במעשיו באחרות.
החיים בצל הסוד והשתיקה
מאוד קשה לדבר על פגיעה בילדות במיוחד שכל אישיותך בנויה שנים רבות בצל הסוד.
מול החיים היום יומיים , כשהסוד תמיד עומד מאחור , מודחק ומוסתר מעיני כל.
עם השנים בניתי לי חומת מגן מפני פגיעה בגוף ובנפש .כדי שאוכל להמשיך להתמודד ולשרוד.
קשה במיוחד לדבר על שתיקה ארוכה שנמשכה שלושים שנה, כדי להגן על אחותי הגדולה וילדיה,שלא תסבול שלא תיהרס משפחתה.
בשתיקתי ,הרסתי במו ידיי את משפחתי, בדאגה המופרזת לשלום ילדיי, בחקירותיי הרבים איפה היו ומה עשו, לא נתתי להם לישון אצל בני הדודים ,חברים ולא הלכנו לאירועים משפחתיים.
אני מרגישה אשמה מאוד במה שקרה לי , בתחושה שלמעשה שיתפתי פעולה, מצב שבו לקחתי חלק בבגידה באחותי.
למעשה ,אני לא רואה בכלל את החשוב והעיקרי ביותר :אני הייתי ילדה בת אחת עשרה שנים ולא הייתה לי אפשרות להתנגד .
בגלל המצב הנפשי והמצוקה שהייתי ,ובגלל "הבית החם והאוהב" שקיבלתי אצלם, הסתרתי והדחקתי את כל הסימנים.
במשך שנים רבות שמרתי בקנאות על אחותי ומשפחתה, ומנגד השארתי את אהוביי , משפחתי , בעלי וילדיי שנפגעו מאוד , קל היה להתנכל ולהלחם בהם מאשר לעמוד מול הפחד – הסוד ולהתמודד.
אל תקרב 2008
אל תקרב אלי ,
אל תעשה לי כך.
לא !
אל תקרב,
לא !
אם תבואי ,
ותסכימי להיות עימי,
לא אכאיב לך ,
האמיני,
זה יהיה דווקא נעים.
לא !
אינני רוצה !
אם יוודע זאת בביתי,
חבל יתלו על צאוורי,
הו אנא ! !
אל תעשה זאת !
לא,
לא תוכל לעשות זאת,
אני,
עזוב !
עזוב !
אינני יכולה יותר !
אני נכנעת ,
אוותר
רק שלא יכאב
הבטח ,
הן לא תעולל לי זאת.
כך הינך ילדה טובה
רק נשכב,
לא אקרע,
אני מבטיח,
סוד לך השיח
אהבתיך יפתי,
את ליבי קרעת,
ואם בכל זאת תסרבי ,
אתאבד מיד.
'המתנה שקיבלתי מאבא' מאת ליאור גל-כהן, הוצאת חממה ספרותית
על המורכבות שבפגיעה מינית דרך התמודדות אישית, זוגית, הורית, מקצועית וחברתית עם אלימות מינית ברמות שונות, הקיימת סביבנו. כמה מילים מהמחברת:
פעם חשבתי ש"רק אני ככה" ולא ידעתי מה לעשות עם זה. אבל גם הייתי "הבחירה" של אבא.
אחר כך גיליתי שאני לא הבחירה היחידה. הגילוי הזה היה קשה וגם לא ידעתי מה לעשות עם זה.
עם הזמן הבנתי שממש לא רק "אני ככה", וגם יותר ויותר אני יודעת מה לעשות עם זה.
היום אני עושה, ברמת הכלל, החברה הסובבת שפעמים רבות לא רואה ו/או לא רוצה לראות. הספר הזה הוא כלי נוסף בארגז הכלים שלי.
ואם דרך הסיפור ודרך התובנות, אצליח להסביר לעוד כמה אנשים, להאיר לעוד כמה נשים – אראה בזאת שמחה גדולה.
דברים שאמרו הקוראים:
"סוחף בכנותו ונקרא בנשימה עצורה"
"תוך שעות ספורות סיימתי אותו"
"כתוב בצורה מרתקת וכבר יש תור ארוך על הספר שרכשתי"
"קראתי את הספר תוך כמה שעות והוא ליווה אותי לאורך כל השבוע"
"כוחו של הספר בפשטותו ובסך כל מרכיביו – מבלי להיכנס לצהוב, לגעת ולא לגעת"
דף באתר של מחברת הספר לרכישה וכן פרק להורדה בחינם
כתבו על הספר:
אתר סימניה
פסיכולוגיה עברית
ברבורה בהתהוות
ספרים מומלצים
אמא לא אשמה, דפנה לביא, הוצאת הקיבוץ המאוחד
מעולם לא הבטחתי לך גן של ורדים, חנה גרין, ספריית פועלים
פעמון הזכוכית, סילביה פלאת, ספריית פועלים
יונה וולך, יגאל סרנה, הוצאת כתר
אישונים מדברים, תהל רן, ענת גסר – אדלסבורג, הוצאת הד ארצי
כל החיים לפניו, אמיל אז'אר, הוצאת עם עובד
בטן, רות שלו, הוצאת כרמל
כתם לידה, סמדר שיר, הוצאת ידיעות אחרונות
בית אבי, סילביה פרייזר, הוצאת עם עובד
ריקוד המשוגעת, שז, הוצאת הקיבוץ המאוחד
להחזיר את הפיות לארץ ישראל, שז, הוצאת מודן
ממתקים ומעט בגדים, חנן עזרן, הוצאת ידיעות אחרונות
חלמתי שאני ער, אילנה ברנשטיין סרקרז, הוצאת עם עובד
בלוג מרגש שנתקלתי בו בנושא פגיעה מינית בגיל צעיר ותהליך ריפוי. Myjourneytoheal.org
פינגבאק: ארמון של שתיקה (תיעודי), תשס”ח – שחרית – הגלריה ליוצרים צעירים בחמ"ד