מהי קבוצת תמיכה וירטואלית?
קבוצה וירטואלית היא קבוצה מקוונת שהמפגש שלה מתקיים אך ורק באינטרנט, מרחוק. עם זאת, למרות המרחק הפיזי, האפשרות להתקרב ברמה הנפשית עובדת ומתקיימת. כל מי שמשתמש באינטרנט כדי לתקשר עם אנשים יודע שנפש לנפש מתחברות גם אם אין מפגש פיזי. קבוצה מקוונת מאפשרת גם לאנשים שגרים רחוק זה מזה, להיפגש, לעזור ולהיעזר.
כרגע התוכנה שבה נשתמש היא זום.
הציוד והתנאים הנחוצים
מחשב, טאבלט או סמארטפון שבהם מותקן זום.
מצלמת אינטרנט – אנחנו נדבר עם מצלמה כדי לבנות אמון וכדי שתוכלו להיעזר גם בתקשורת הלא מילולית כמו הבעות פנים, חיוך, דמעות שלא תמיד תדעו שהן שם ללא אפשרות לראות.
אוזניות עם מיקרופון – חשוב כדי לשמוע ולהישמע היטב במהלך הפגישה וכן לשמור על פרטיות המשתתפים האחרים, כך שלא יישמעו ברמקולים לכל מי שנמצא בסביבה.
חיבור אינטרנט טוב (לא, החיבור של השכנים לא יספיק… 😉 ).
מרחב אישי שבו ניתן לדבר ללא הפרעות, תוך שמירה על פרטיותכם ופרטיות המשתתפים האחרים.
איך זה עובד?
בשעה היעודה נרצה להתחבר כולנו יחד: כמו שמגיעים למפגש פנים אל פנים בשעה ובמקום שסוכם עליהם, כך מגיעים למפגש הוירטואלי. השעה היא השעה שבה מתחילה הקבוצה והמקום הוא הפינה הפרטית שלכם בבית. חברי הקבוצה יקבלו זימון לקראת שעת התחלת המפגש. במהלך המפגש חשוב ביותר שלא יהיו הפרעות. מכינים את בני הבית לכך שבמהלך קיום המפגש לא נכנסים לחדר שבו אתם יושבים. מכבים את כל המכשירים שיכולים לצלצל ולהפריע, מכינים כוס קפה או תה ומתחברים.
המפגש נמשך שעה וחצי.
בסיומו נפרד עד השבוע הבא.
במידה ומתעוררים קשיים, לא להסס לפנות אלי גם בין המפגשים.
לשאלות, אל תהססו ליצור קשר.
רוצים להתקדם – מלאו את טופס המועמדות לקבוצה.
האם הקבוצה מתאימה לאנשים שמתמודדים עם דכאון?
הי ג'ני,
אדם שנמצא בשלבים אקוטיים של דיכאון, רצוי שקודם יטפל בדיכאון שלו לפני שהוא ניגש לתכנים הטראומטיים של עצמו או של אחרים (בקבוצה למשל) כי העיסוק בתכנים אלה לא קל ואמור להעלות כאב.