 םמצע תא םיעצופש ימל רוזעל ךיא Self-Inflicted Violence: Helping Those Who Hurt Themselves By Tracy Alderman In: Selfhelp magazine, 21 may 1998 |
 |
|
|
רבד םוש התצר אל ןאו'ג ,התיבה ךרדב העונתה סמועב המחלמ ךות הארונ העיסנו דרשמב ארונ םוי רחאל תיראשל "הוולש סופתל" -ו הציפ ןימזהל ,היזיוולטה תא קילדהל ,הפסה לע בשייתהל רשאמ רתוי וילע ברעה הז היהי אלש רורב ןמיס היה היניעל הלגנש המ ,חבטמל הסנכנ ןאו'ג רשאכ לבא .ברעה םיכתחמו ,םד תוסוכמ ויה יגמ לש היתועורז .יגמ ,הרשע-עבראה תב התב הדמע רויכה דיל .המלח לע חנומ היה חוליג רעת .חבטמה רויכב םימרוזה םימה ךותל ירט םד ףטפיט הידי תומא לעש םיכורא קית תא הטמש ןאו'ג .יגמ לש המדב תומתכומ התע ויהש ,רבעשל-תורוחצ תובגמ המכ םע דחי ףדמה .היניע הארמל הנימאמ אל ,םלה-תממדב התב לומ הדמעו הדימ םיכמסמה תא עצופ םכילע בוהא והשימש םתיליגשכ ןאו'ג ומכ םתבגהו המוד תוסנתה התיה םכמ המכלש דואמ ןכתיי ינב וא םירבח םהל שיש םכמ הלאל עדימו ץועיי ,הכימת לש תמיוסמ הדימ עיצהל דעונ הז רמאמ .ומצע .תימצע העיצפ לש יפוא תולעב תונוש תולועפ םישועש החפשמ יסיסב עדימ :תימצע העיצפ .דבאתהל תעדומ הנווכ ול שיש ילבמ ,ולש ופוגל םדא ידי לע קזנ תמירג איה (siv) תימצע העיצפ ,(םילגרב וא םיידיב ,תועורזב ללכ ךרדב) ,ףוגב םיכתח תמירג םירקמה בורב תללוכ תימצע העיצפ תוכמ תמירג ,שארה רעיש תטירמ ,תמזגומ םינרופצ תסיסכ ,םיעצפ לש יופירל הערפה ,תויווכ תמירג .םיבשוחש הממ רתוי החיכש תימצע העיצפ .תנווכמ תומצע תריבש ,ומצע םדאה ידי לע ףוגל תולבחו תויוגהנתה וא תוגהנתה ידי לע םמצעב םיעגופ תיללכה הייסולכואב םישנא לש 1% ךרעבש איה החנהה תוביסל רשאב םירבסהה .(העפותה לש יתימאה ףקיהב דואמ הטיעממ וז הכרעהש הארנכו) הלעמל ראותמכ תודדומתה לש הרוצ יהוזש םיחינמ םירבסהה בור .םינושו םיבר םה םמצע תא עוצפל םישנאל תומרוגש .ינמז ןפואב תוחפל ,םדא ותוא ליבשב םילבסנ רתוי םייחה תא תושעל התרטמשו תוקוצמ םע ?םמצע תא םיעצופש ימל רוזעל לכוא ךיא רשפאש םירבד רפסמ שי ,ןכ יפ לע ףא .תימצע העיצפ לש תוגהנתהל םיאלפ תפורת ןיא ,לזמה עורל בושח רקיעב .םמצע תא םיעצופש ימל רוזעל ידכ (םתושעלמ ענמיהל ךילעש םירחא םירבדו) תושעל .ךתרזעב םיצור איה/אוה ןכ םא אלא והשימל רוזעל םלועב ךרד םוש ןיא יכ רוכזל תימצע העיצפ לע רבדל תמרוג הניא והשממ תומלעתה ,עודיכ .אל וא הילע םירבדמ םא ןיב ,תמייק תימצע העיצפ לש תוגהנתהה הנניאש םינפ דימענש םושמ קר קספית אל העפותה .תימצע העיצפ יבגל םג ןוכנ רבדה .םלעהל ול רשפא וזה תוגהנתהה תודוא חותפ ןויד תועצמאב קר .ינויח אוה תימצעה העיצפה לע רובידה .תמייק תא הריסמ תימצע העיצפל םירושקה םיאשונ לש ןוידל האלעה .םמצע תא םיעצופש םישנאל רוזעל היהי תיוולנה השובה תא התיחפמ ךכ ידי לעו ,יאשחב ללכ ךרדב תישענש ,תוגהנתההמ תוידוסה הטעמ החפשמה ןב וא דידיה ןיבל ךניב רשקה תא םדקל ה/לוכי ה/תא היולגה החישה תועצמאב .וז תוגהנתהל תונוכנ שיש הדבועה םצע ידי לע ומצעב עגופש ימ לצא יוניש לש הלחתה רוציל רשפא .ומצעב עגופה ךירצ ךניא ,הגאד לא .ומצע תא עצופש םדאל דיגהל המ עדוי ךניאש ןכתיי .העפותה לע ומע חחושל החישב ךישמהל ךיא חוטב ךניאש רמאתו ךכ לע רבדל ךתונוכנו ךנוצר תא עיבתש ךכב .רמול המ תעדל .ךלומש םדאה ןיבל ךניב תרושקתה יצורע תא ת/חתופ ה/תא ךמות הייה ררבל תוליעיה םיכרדה תחא .הכימת תוארהל תופסונ םיכרד תומייק .הכימת אטבל תחא ךרד איה החיש הלגת ילוא ,ךכ השעת םא .ול רוזעל לכות ךיא רחאה םדאה תא תורישי לואשל איה הכימת עיצהל ךיא לש גוס הזיא תעדל יחרכה .הרזעכ םיספות םירחאש הממ ירמגל הנוש רזועש המ יבגל ךלש הסיפתהש .תמאב רוזעל ידכב התוא עיצהל יתמו עיצהל הרזע תימצע העיצפ לש העפותהש תוילילש תוישגר תובוגתל יוטיב תתלמ ענמיהל בושח ,רבדב ישוק שיש תורמל העשב 'דצב ןתוא םישל' חרכה שי ןכלו הכימתל תודגונמ תוילילש תובוגתו תיטופיש השיג .תררועמ רבד לש ושוריפ ןיא .תוכמות םיכרדב גהנתהל ךילע 'ךמות' תויהל ידכ .תכמות השיג טוקנל םיסנמש תוילילש תוישגר תובוגת וא יטופיש סחי ךל ויהיש רוסאש הכימת עיצהל םיסנמש העשב הלאכ תושגרו תובשחמ ריתסהל שיש איה הנווכה .תימצעה העיצפה תעפותל תא ררחשל יוצר וליפאו רשפא ,ותציחמב םיאצמנ אל רשאכ ,רתוי רחואמ .ומצע תא עצופש םדאל .וללה תושגרהו תובשחמה ןימז היה ןמז רתוי ההשתש לככ ,ךכ םושמ .רחא םדא תוחכונב תאז ושעי אל םמצע תא םיעצופש םישנאה בור ךתוחכונב .ומצע תא עוצפל תונמדזה תוחפ םדא ותואל היהת ,ומצע תא עצופש ימ לש ותציחמב שי םמצע םיעצופהמ םיברל .תימצעה העיצפה עוציב לש תורשפאה תא ישממ ןפואב תיחפמ התא ךתכימתבו .םהילע רבדל/ריהצהלו םמצע לש םיכרצב ריכהל ישוק ןב וא דידיל רשפאי הז .עייסל לוכי ה/תא םהבש םינמזהו םיכרדה ןה המ שרופמב דיגת םא רוזעי ןכל ךילע היהי .ךתרזע לע ךומסל ולכוי איה/אוה ןפוא הזיאבו יתמ תעדל ומצע תא עוצפל גהונש החפשמה תואירק לבקל ןכומ ךניא םא .ול ת/עייסמ ה/תאש םדאה םע םייבקעו םירורב תולובג לע רומשלו עובקל אלו ,ןופלטב תוחיש תועצמאב קר ךומתל ךתלוכיב םא .תאז ריהבתש בושח ,ברעב עשת ירחא s.o.s תעדל םיכירצ תימצע העיצפ לש םיאשונב הרזעל םיקוקזש םישנא .תאז תא םג רהבה ,תוישיא תושיגפב עוצפל םיגהונש ךי/דידי תושרל דימעמ התאש הכימתהו הרזעה .ןפוא הזיאבו םתושרל דמוע יתמו ימ תוביצי ןעמל ,םימיאתמ תולובג לע רומשתו ביצתש בושח הדימ התואב לבא ,רתויב הבושח איה םמצע .(ךתויפש ןעמל םגו) םכיניב רשקה תימצע העיצפל (discourge) תודגנתה עיבת לא יפלכ תשרופמו הרישי תודגנתה עיבת אלש בושח ,ילנויצר-יתלבו השק תואריהל לולע רבדה יכ ףא וא היישעל תובייחמ תוארוהו ,'השעת לא' -ו 'השע' יווצ ,םיקוח .תימצע העיצפ לש תוגהנתהה תוכזה תא םירמשמ ונא רשאכ .ונתוריח לע תולבגמ םימשו ונתוא םיליבגמ הלא לכ - היישעמ תוענמיהל אלש והשימל םירמוא ונא רשאכ .רתוי הברה תוליעיו המצוע תולעב הנייהת ונלש תוריחבה ,רוחבל עוגפל אל ורחבי םישנאה בור .וכרעב םיתיחפמ םגו תודגנתה וב םיררועמ םג ונא ,ומצע תא עצפי ררחתשהל ידכ םדאה תא תשמשמש תודדומתה תרוצ איה תימצע העיצפש רוכזנ .םילוכי םה םא ,םמצעב תא רמשל ומצע עצופש םדאה רובע ,אופיא ,ינויח .ולשכנ תורחא תודדומתה תוטישש העש הקוצמ ישגרמ תושגר תורמל ,רחא ןפואב דדומתהל לגוסמ וניא םהבש םיבצמב שומישל וזה תוגהנתהה תייצפוא תורמל םמצע תא עוצפל םיכישממ םישנאש הדבועה .הילא םיוולתמש תודידבהו המשאה ,תוידוסה ,השובה השקש יאדוב .םרובע יתודרשיה ךרוצ איה וז תוגהנתה המכ דע הדיעמ ךכל תוולתמה תוילילשה תועפשהה אלו ונתכימת תא ול עיצהל בושחש רוכזנ לבא ,בוהא םדא לש ופוגב םיירט םיעצפל דע תויהל אושנמ .ותוא ליבגהל ומצע עצופה םדא לש ותקוצמ תרמוחב ריכהל ותימאל .וירחא וא השעמה תעב ושיגרי םה ךיא םיהותו םינרקס םהש ללגב םמצע םיעצופ אל םישנאה בור תודדומתה יכרדב רסחו ההובג המרב תישגר הקוצמ לש האצות ללכ ךרדב איה תימצע העיצפ ,רבד לש המצועל םיעדומ היהנש בושח ,העפותה יפלכ םיינלבוס תויהלו ךכב ריכהל ונל השק םא וליפא .התיא ידמל רישי יוטיב םה םיחותפ םיעצפ .תימצע העיצפ לש רשקהב םישנא םיווחש ישגר באכ לש תינוציקה ,ינוציח ,יולג והשמל ימינפה באכה תא ךופהל ןויסנ איה תימצעה העיצפל תוביסה תחא .ישגר באכ לש תא רשאלו ריכהל בושח .תודרשיהל ץמאמלו לבסה תמצועל למס תינמז-וב אוה עצפה .וב לפטל ןתינש עצופש םדאה לש הקוצמה תרמוח תא ןיבהל תלוכיה .םיכתחהו תוקלצה תועצמאב וילא םיחלשנה םירסמה החישב תולעהל דחפת לא .םדא ותוא םע רשקהו תרושקתה תא םדקל םייושע םאתהב םייתפמא תויהלו ומצע םיכרדב ותוא אטבל ךרטצי אלש ךכ ,ולש ימינפה יוניעה לע רבדל ול השרה .ישגרה באכה לש אשונה תא .תימצע העיצפ לש 'ךמות'כ ךיתובוגת לש רשקהב הרזע לבק תימצע הרזעל תוצובק .רחא םדא לש ותוגהנתהל וניתובוגתמ תעבונש הקוצמ תשוחתב וסנתה ונתיאמ םיבר םימס וא היתשל תורכמתה לש תויעב םע םידדומתמש םישנא לש החפשמ ינבו םירבחל רוזעל ידכב ורצונ וא החפשמ ןב םע םידדומתמה םישנא לש תימצע הרזעל תוצובק תומייק אל םייתניב .תומוד תועפותו לש אשונל םג טלחהב תומיאתמ תוצובקה תוססבתמ ןהילעש תוחנהה ,תאז ףא לע .ומצע תא עצופש דידי הרזעל םיקקזנ ונאש ךכ לכ קומע ןפואב ונילע העיפשמ רחא והשימ לש תוגהנתה םיתעל .תימצע העיצפ םע דדומתהל ידכ תחא ךרד איה (היפארתוכיספ) לופיטל תונפל .תישגרה ונתבוגת םע דדומתהל ידכב והשימ לש היעב ללגב לופיטל תונפל רזומ ךל האריי הזש ןכתיי .הדירטמ תישגר הפצה לש תושוחת לעו ונילע הקומע העפשה תויהל הלולע ונביבס םירחא לש םהיתויוגהנתהלש איה תמאה לבא ,רחא העיצפ ביבס תועטומה תוסיפתהו תוידוסה ,ןירותסמהמ עבונ השקה העפשההמ קלח .תישפנה ונתוולש ףאו וניתובוגת תא ןיבהל ,תויוגש תונומאמ ררחתשהלו העפותה לע דומלל רשפא לופיטה תרזעב .תימצע לופיט .הזע תישגר הבוגת תררועתמש יעבט קר ,ומצע תא עצופ בורק והשימש םילגמ רשאכ .ןתוא תונשל .היעבה תפרחה עונמלו תאזכ הבוגת םע םיאתמ ןפואב דדומתהל רוזעל לוכי ךתרזע תא שקיבו ומצע תא עצופ אוהש ךל רפיסו ךילא הנפש ימ .השק םימעפל תויהל היושע הרזע תשקב שיא י/שפח .התוא שקב ,הרזעל קוקזו הצור התא םא .ויתובקעב ךל .רבדה ךורכ ישוק הזיאב עדוי ךתעדלש המ לכ השע .ךל רוזעל לכויש בשוח התא םא תד שיא םע רבד .םידידימ הכימת י/שקב .עוצקמ רשאכ ,תיטירק איה וז הדוקנ .םירחאל הרזע עיצמ התאש ינפל ךמצעל רוזעל ךילע .ךל רוזעל לוכי ונמצע ונא םא רחא והשימל תמאב רוזעל םילוכי ונניא .םמצע תא םיעצופה םישנאל רוזעל םיצור .התוא םילבקמ ונניאו הרזעל םיקוקז :הז רתאמ תנע ידי לע םגרות רמאמה http://www.shpm.com/articles/depress/violence.html |
  - סקדניאב םיאשונ - תינימ הפיקת יהמ עגפנ דלישכ תוירע יוליג תויורכמתהו תינימ המוארט םיסנאנ םינב םג תינימ תוהז Date Rape תינימ הדרטה תמייאמ הדרטה תופקות םישנ םג ?לופיטב הרק הז םא המו החפשמב תומילא ?ךגוז ןב אוה םא המו תועצופ םילימ ?היה אל וא היה הפרמ אל הזשכ םישק םיעגרל םיפיט המלחהל םילכ המוארטב ישפנ לופיט המוארטב יביטנרטלא לופיט הברהל ךפוה דחאשכ םישנב רחס ?אפורהמ דחפמ ימ תויגוזו ןימ יסחי םירזועש ולא רובע יחה רשבב ךותחל הליכא תוערפה תישיא המינב היפרגונרופה תונכס - םירודמ - ?םינופ ןאל הכימת תוצובק יטפשמה ףגאה תועדומ חול הקיטסיטטס בלה ירדח הנבל הווקת העדות ןוכמ םימורופ ונחנא ימ   םינוכדעל - קובסייפ ףד תרושקתל - קובסייפ דומע  םוקמ לש םימורופב וא  e-mail תועצמאב atar.macom@gmail.com |
| בלה ירדח | ונחנא ימ | םימורופ | הכימת תוצובק | העדות ןוכמ | הנבל הווקת | רשק תריציל |
© לאינדו לובוס הנליא ידי לע בצועמו להונמ רתאה
.זאמ ףטוש ןפואב ןכדעתמו 1999 תנשמ ליעפ
atar.macom@gmail.com :לאוד
םינוכדעל - קובסייפ ףד ||| תרושקתל - קובסייפ דומע
רתאל ולעוה ('דכו תונומת ,םימוגרת ,םיטסקט) םינכתה .םירצוי תויוכז תדבכמ םוקמ רתא תלהנה
שי רתאב םיאצמנה םינכתב יכ ה/רובס ךנה הדימב .ןהשלכ תויוכזב עוגפל הנווכ אלל ,בל םותב
.דימ םריסנו ונעידוה אנא ,ךב תעגופה םירצוי תוכז תרפה םושמ